progressive overload nadere uitleg nodig

[Popo]

Kan iemand mij helpen met iets meer uitleg over progressive overload? Ik snap het principe en hoe het werkt, maar wat mij onduidelijk is is het volgende: hoelang bouw je op? Want als je per week 0,5 kilo erbij doet zou je dus in theorie tor
honderden kilo’s kunnen gaan maar dat lijkt me niet de bedoeling…

[niet_hier]

Progressive overload is een methode om vooruitgang te boeken. Maar, zoals met iedere methode zit er een einde aan. Op een gegeven moment werkt het niet meer voor je, heb je een plafond bereikt. Tegen die tijd moet je op zoek naar een andere methode die voor je werkt.